adstop

قالت نتائج دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة يال إن فوائد المكسرات للصحة تفوق في أهميتها كمية السعرات الحرارية التي تزوّد الجسم بها، والتي يعتقد البعض أنها قد تكون سبباً في اكتساب الوزنأشرف على الدراسة البروفيسور ديفيد كانز مدير مركز بحوث الوقاية في جامعة يال، ونشرت نتائجها المجلة الطبية البريطانية.
تمتاز الدراسة بمشاركة 112 شخصاً معرّضين للإصابة بمرض السكري. وقد تضمنت مقدمات مرض السكري التي يعانون منها زيادة الوزن، وارتفاع مستويات السكر في الدم، ومستوى ضغط الدم أيضاً. 
استمرت متابعة الأشخاص لمدة 6 أشهر، قاموا خلالها بمحاولة ضبط عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها، وكانت الزيادة في السعرات تأتي من كمية المكسرات التي يأكلونها.
وجدت النتائج أن تناول ما بين 350 و390 سعرة حرارية إضافية يكون مصدرها المكسرات، وخاصة الجوز، يقدم للجسم فوائد عديدة، ولا يؤثر على زيادة الوزن كثيراً لأن المسكرات تعزّز الإحساس بالشبع.
من الفوائد التي تمنحها المسكرات أنها تساعد على تنظيم مستوى الكولسترول في الجسم، وكذلك ضغط الدم، وتقلل الإحساس بالجوع، ما يساعد على ضبط الوزن.
نبهت الدراسة إلى أن الجوز أكثر المكسرات فائدة للجسم، سواء من ناحية المغذيات التي يحتويها، أو من ناحية تعزيز الإحساس بالشبع.

 

33 التعليقات Blogger 33 Facebook

  1. إذا كان Fido و Felix قد أطفيا منزلك وجعلك تعطسين ، فهناك حل رخيص وسهل. يمكن بسهولة سحب قفاز غسيل رطب فوق المفروشات الناعمة مثل الأرائك والستائر (وحتى أرجل البنطلون!) لإزالة فراء الحيوانات.
    شركة تنظيف خزانات بالطائف
    شركة تنظيف بالطائف
    شركة تنظيف شقق بالطائف
    شركة النجوم لخدمات التنظيف

    ردحذف
  2. مثلما نحرص أيضاً على إدخار أفضل وأحدث أشكال العربات والسيارات الخاصة لنقل الاثاث والمقسمة من الداخل لترتيب الاثاث على نحو محدد يحافظ عليه من الصعوبات التي تجابه قائدي السيارات في الأساليب. مثلما أن قائدي سيارات تلك المركبات يتمتعون بالخبرة الطويلة في ميدان نقل الاثاث، والمعرفة الجيدة لكافة الأساليب.
    شركة نقل اثاث

    ردحذف
  3. Thanks for taking the time to share with us such a great article. I found such a significant number of fascinating stuff with regards to your blog particularly its discussion. Keep doing awesome. Visit:- | office.com/setup | Norton.com/setup | Mcafee.com/activate | office.com/setup | pbs.org/activate

    ردحذف
  4. The Core Diver watch has been designed to Replica Watches UK be the ultimate diving companion. Every single watch has been wet tested Replica Rolexto ensure it can withstand depths of up to 2000 feet. When designing Hublot Replica the Ocean Crawler Core Diver, the brand considered the needs of water sports enthusiasts, especially those who partake in scuba diving, spearfishing, and ocean-bed exploration, to ensure the watch was not just attractive, Replica Tag Heuer but also a functional tool that could Best Replica Watches withstand the rigors of underwater activity.

    ردحذف
  5. Looks like you've seen this article somewhere. This is a very interesting article. I'm always looking at it, I'll share my site
    사설토토

    ردحذف
  6. استفاده از کود مایع یکی از عوامل افزایش تولید محصولات کشاورزی و بهتر شدن میزان حاصلخیزی خاک است. کود شیمیایی از ترکیب شیمیایی که از اصلی ترین عنصر غذایی کم مصرف و پر مصرف مورد نیاز گل و گیاه استفاده می شود. با توجه به متفاوت بودن گیاهان و دستور العمل های مصرف کودها، گیاهان آپارتمانی می توانند طبق هر بار آبیاری احتیاج به کود پیدا کنند.

    ردحذف
  7. خرید گوشی شیائومی تنها از نمایندگی رسمی شیائومی در ایران (تسک می ایران)

    ردحذف

  8. تتخصص شركة حنين المملكة في تقديم عدد من الخدمات المرتبط بخدمات المنازل مثل نقل وتركيب الاثاث
    حيث يحتاج تغيير موقع الأثاث ونقله الكثير من العمل، خاصةً عندما يحتوي المنزل على العديد من قطع الأثاث التي تختلف طريقة نقل كل منها عن الأخرى، فبعضها لا يُمكن تجزئتها أو فكّها بينما يُمكن فك بعض القطع لعدّة أجزاءٍ حتى يسهل حملها ونقلها، وبالتالي توضع خطة مدروسة تشمل القطع الهامة والتي يستلزم نقلها وتحديد الطريقة الأسهل لذل.
    شركة نقل اثاث بالرياض
    يجب تحديد مساحة الأثاث قبل البدء بترتيبه وتغيير موقعه؛ وذلك تسهيلاً لعملية الترتيب وتجنباً لنقله عدّة مرات من مكان إلى آخر، كما ويجب رسم المساحة الكلية للغرفة على ورقة ثمّ إسقاط الأثاث عليها بشكلٍ نظري، ويمكن الاستعانة بالعديد من برامج التصميم الداخلية؛ لإنجاز هذه المهمة بطريقة سهلة وسريعه، حيث ليس من المنطق وضع سرير ذو حجم كبير جداً في غرفة نوم صغيرة لئلا تصبح الغرفة ضيقة المساحة، أو وضع طاولة صغيرة بالقرب من أريكة كبيرة الحجم بل يجب اختيار طاولة كبيرة لهذا النوع من الأرائك، لذلك لا بد من مراعاة الأحجام بما تتناسب مع بعضها البعض عند ترتيب أثاث المنزل.
    شركة تركيب اثاث ايكيا بالرياض

    ردحذف
  9. 토토
    배트맨토토

    I’m extremely impressed with your writing skills as
    well as with the layout on your weblog.

    ردحذف

  10. يمكنك تعلم كيفية تركيب حوض والقيام بذلك بنفسك بسهولة. بهذه الطرق البسيطة ، يمكنك تقليل نفقاتك بشكل كبير.

    ردحذف
  11. One of the benefits of walnuts is on the functioning of the human brain and memory enhancement. This issue can affect the learning of subjects including mathematics and strengthening children's mathematical intelligence

    ردحذف
  12. What are the types of carbon black as a reinforcing agent?
    There are more than 40 types of carbon black. According to the role: hard carbon black (particle size below 40 nm, high reinforcement); Soft carbon black (particle size above 40 nm, low reinforcement). According to the production method: channel carbon black, furnace carbon black, thermal crack carbon black, new process carbon black.

    ردحذف

 
وجهة نظر © 2013. All Rights Reserved. Powered by Blogger
Top