عندما يأتي موسم الانفلونزا ينتشر المرض إلى حد تصعب فيه السيطرة عليه. لكن حتى في هذه الفترة، ثمة إجراءات وقائية تساعدك على الحد من خطر التقاط العدوى والإصابة بالمرض. إليك 5 وسائل لتحمي نفسك من الانفلونزا.
احصلي على اللقاح: الوسيلة الفضلى لتحمي نفسك من الإنفلونزا هي أن تحصلي على لقاح الإنفلونزا سنوياً. المسألة في غاية البساطة ولا تسبب ألماً. علماً أن اللقاح يتوافر منذ بداية تشرين الأول (أكتوبر) حين يبدأ موسم الإنفلونزا.
اغسلي يديك باستمرار: ينتقل الفيروس من شخص إلى آخر، لذلك يعتبر غسل اليدين من الخطوات الوقائية الاساسية.
فعندما تلمس اليدين مساحات عامة قد تكون ملوثة بالفيروس، يزيد خطر الإصابة بالمرض.
احرصي على غسل يديك ما أن تصلي إلى المكان الذي تذهبين إليه. أما الطريقة الصحيحة لغسل اليدين فتقضي بفركهما بالماء الدافئ والصابون لمدة 10 ثوان وفرك ما بين الأصابع وتحت الأظافر والمعصمين. وعندما تكونين في الحمامات العامة، افتحي الباب واغلقيه بالفوطة الورقية.
احفظي المسافة: إذا كنت تعملين مع شخص مريض، احفظي مسافة كافية بينكما حتى لا تلتقطي العدوى.
استعملي أغراضك الخاصة: في موسم الانفلونزا، لا تتشاركي مع الآخرين أغراضهم، بل احرصي على استعمال أغراضك الخاصة. فالطريقة الأسهل لانتقال العدوى هي عبر الفم. تجنبي مشاركة الآخرين في الأكواب والسجائر وتجنبي احتضان شخص مريض.
لا تصافحي: في موسم الانفلونزا تجنبي المصافحة، خصوصاً مع اشخاص قد يكونون مصابين بالانفلونزا. فالمصافحة تعرضك لخطر انتقال العدوى.
Top
The article is very interesting.
ردحذفThe article is interesting. I read it well!! May I follow up sharing my site?
안전메이저놀이터
Along with the cold, Scandinavian winds Fake Watches comes a new model from Scandinavian brand E.C.Andersson Watch Co: the Denise Arctic Sport.Fake Rolex It features the same eye-catching, Omega Replica utilitarian design as other models in the company’s tool-watch collection, but this time with a matte white ceramic bezel and snow-white dial with contrasting black makers and hands. It is delivered with the option of an all-new Replica Watches Jubilee-style bracelet and a collection of Italian rubber straps with micro-adjustable dive clasps
ردحذفIf you look too quickly at the latest release imitation watches from Kari Voutilainen, you might be tricked into thinking its an entirely new timepiece for Fake Rolex Watches the Finnish watchmaking maestro. Given the name 28ti, the watch features a brand new execution for Voutilainen, yet it should feel quite familiar for the Kari faithful. If you haven’t guessed yet, Panerai Replica that is because much of the watch’s movement — which is visible from the dial side, a Replica Watch first for Voutilainen — is taken from the Vingt-8 construction that is easily distinguishable due to the extra-large balance wheel found in the 28ti’s top-left corner.
ردحذف