adstop

“إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدى إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم دوراً كبيراً فى تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكى تتغلب على الإحساس بالعطش إليكم بعض النصائح التى يمكن اتباعها وهى:
- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها، لذا حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء فى فترات متقطعة من الليل- إن الإكثار من السوائل فى رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروى العطش بل يؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالى ضعف الهضم، لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعه واحدة- تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة، لأنها لا تعطى فرصة للهضمـ تجنب شرب العصائر التى تحتوى على مواد مصنعة وملونة والتى تحتوى على كميات كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه- الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضراوات-يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة فى أيام الصيام، حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم، خاصةً فى أيام الصيف الحارة.


1 التعليقات Blogger 1 Facebook

  1. افضل شركة مكافحة الصراصير بالرياض خطر الصراصير: مكان كبير في مجال مكافحة صؤاصير بالرياض وقد يرجع ذلك لأنها تنفيذ الكثير من الخصائص والإمكانيات التي تجعلها ذات سمعة حسنة وكفاءة عالية في مجال مكافحة حشرات ورش مبيدات، ومن أهم المميزات التي تمتلكها الشركة:

    •  تحرص على أن تقضي على كافة أنواع الحشرات من خلال مبيدات حشرية آمنة تماماً وتملك فعالية قوية لإبادة الحشرات.

    • من أهم اهتماماتها الأخرى انها لا تعتمد على المواد الكيميائية أو المواد السامة مجهولة المصدر التي تلحق خطر كبير على صحة الإنسان، فتلك المواد التي تستخدمها الشركة مصرح بها من وزارة الصحة والبيئة كما أن كافة المبيدات الحشرية عديمة الرائحة سنه فلا داعي لترك المنزل عند القيام برش المبيد.

    • تعتمد  دريم هاوس اعتماد كلى على أن تستخدم أفضل الأدوات والمعدات بالتقنيات الحديثة التي عن طريقها تستطيع القضاء على كافة أنواع الحشرات بكل سهولة وإبادتها، وتستطيع الوصول للأماكن الضيقة التي تتركز الحشرات بها، وتضع بيضها من خلال تلك المعدات التي تتمكن من خلالها الوصول إلى الأماكن الضيقة التي يصعب على الفرد العادي الوصول إليها.

    • كما أن شركتنا تتميز بفريق عمل قد تم تدريبه بشكل مكثف حتى أن أصبح يحمل علامة الاحترافية والكفاءة العالية في العمل، حيث أنها قادر على استخدام كافه المعدات والتقنيات الحديثة و دراية كافية في كافه أنواع المبيدات التي تستخدم في إبادة الحشرات.… اقرأ المزيد

    المصدر: شركة مكافحة الصراصير بالرياض

    ردحذف

 
وجهة نظر © 2013. All Rights Reserved. Powered by Blogger
Top