adstop

حذرت دراسة طبية من أن الجلوس لفترات وساعات طويلة، سواء بدوافع الكسل أو بسبب مزاولة عمل مكتبى يؤثر سلبا على صحة الإنسان ويعد من أهم العوامل المساهمة فى تقصير العمر الافتراضى له.
وكشفت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمليون إلى الجلوس لأكثر من 11 ساعة يوميا يصبحون أكثر عرضة للوفاة المبكرة مقارنة بالأشخاص الذين تقل ساعات جلوسهم عن أربع ساعات.
وشدد الباحثون على أهمية رياضة المشى اليومية أو الذهاب إلى صالات الرياضة للتغلب على الآثار السلبية والخطيرة للجلوس لساعات طويلة، موضحين أنه يجب تقليل ساعات جلوس الإنسان سواء فى العمل أو المنزل، أو حتى عندما يظل الإنسان حبيسا سيارته بسبب الازدحام المرورى عن طريق الوقوف أو زيادة معدلات رياضة المشى.
وتنصح الأبحاث بضرورة مزاولة رياضة المشى لنحو ثلاثين دقيقة يوميا على الأقل لتلافى الآثار السلبية الناجمة عن زيادة المخاطر الصحية الناجمة عن كثرة الجلوس لساعات طويلة.


1 التعليقات Blogger 1 Facebook

  1. Through the 4mm thick sapphire lens, Replica watches china a high contrast display greets the eye. There is a choice of either a rolex copies cheap blue or gray sun-ray dial. Both boast applied hour markers that have been filled with seven layers Hublot Replica Watches of Swiss C3 Lume, which is also applied to the 120-click bezel and the hands. The importance of low-light legibility cannot be overstated, as it is critically important for a diver to be able to read the time Fake Breitling Watches that has passed since submersion, no matter the conditions.

    ردحذف

 
وجهة نظر © 2013. All Rights Reserved. Powered by Blogger
Top