نبهت الطبيبة التشيكية المتخصصة كاترجينا كونوباسكوفا من المشفى الجامعي موتول في براغ إلى أن الكثير من الناس يبالغون ليس فقط في تناول الطعام وإنما أيضا في شرب السوائل اعتقادا منهم بان تزويد الجسم بشكل كبير من السوائل يفيده لان الجسم وفق تصوراتهم يمكن له أن يتخلص من الزيادة التي لديه الأمر الذي لا يحدث بهذه البساطة. وتضيف انه حتى في موضوع نظام شرب السوائل يتوجب الالتــزام بالقاعدة التي تقول " عدم التفريط والمبالغة " ، مشيرة إلى أن الجسم قادر على التعامل واستيعاب 800 ميليمتر إلى لتر من السوائل خلال الساعة الواحدة مما يعني انه حتى إذا كان الشخص يتعرق بشكل أعلى من المعدل الوسطي فانه يتوجب عليه أن لا يشرب أكثر من لتر واحد من السوائل خلال ساعة .
وأشارت إلى انه في حال قيام الإنسان بالتدريبات الرياضية المنتظمة فيكفيه خلال التمرين الذي يستغرق 60 دقيقة تناول لترا واحدا من الماء ، منبهة إلى انه في حال تناول كمية كبيرة من السوائل خلال فترة قصيرة أي حدوث ما يسمى " بإغراق الجسم " بالسوائل فان ذلك يمكن له أن يهدد حياة الشخص . وأشارت إلى أن نظام شرب السوائل الصحيح يجب أن يتضمن شرب نحو 2,5 لترا من السوائل في اليوم الواحد غير أن الأمر يرتبط أيضا بدرجات الحرارة السائدة وبالنشاطات البنية التي يمارسها الإنسان حيث يمكن زيادتها في حال كان الجو حارا وجرى ممارسة نشاطات بدنية أعلى وذلك للتعويض عن فقدان الماء الحاصل في الجسم . وشددت على أهمية شرب السوائل بشكل دفعات تغطي اليوم كله وضرورة تجنب شرب كمية كبيرة من السوائل دفعة واحدة مشيرة إلى ضرورة شرب السوائل ولاسيما الماء قبل الظهر وبعد الغداء أما الدفقة الأخيرة فيتوجب شربها مساء ولكن ليس مباشرة قبل التوجه إلى النوم .
Top
ماکان بند خدانگهدار
ردحذفسینا پارسیان رگ
احمد سلو آدم نبودش
باراد خودتو عشقه
هوس بوی شمال و نم بارون کردی که سحر خروس بخونه وسط جنگل سبز
ردحذفپایه میخوای پاشو بیا توی شومینه پره هیزمو آلاچیق که بالاشیم بخندیم تا خود صبح
دانلود آهنگ مسیح و آرش AP و پرواز همای بوی شمال (بیا بازم اون روزا رو بیار)
هوس بوی شمال و نم بارون کردی که سحر خروس بخونه وسط جنگل سبز
ردحذفپایه میخوای پاشو بیا توی شومینه پره هیزمو آلاچیق که بالاشیم بخندیم تا خود صبح
دانلود آهنگ مسیح و آرش AP و پرواز همای بوی شمال (بیا بازم اون روزا رو بیار)
یون موزیک دانلود آهنگ جدید
ردحذفdownload music new
http://yunmusic.ir/category/music
دانلود آهنگ میلاد پرقوه در انتظار
ردحذفدانلود آهنگ میلاد باران عشق
ردحذفدانلود رایگان فیلم هزارتو
دانلود رایگان فیلم دختر شیطان
دانلود آهنگ دانوش دورت بگردم
Looks like you've seen this article somewhere. This is a very interesting article. I'm always looking at it, I'll share my site
ردحذف사설토토
سئو و کسب و کار اینترنتی
ردحذفروش های درمانی متعددی برای درمان بواسیر وجود دارد. درمیان تمام روش های نوین و سنتی، درمان بواسیر با لیزر یکی از بهترین روش های درمانی هموروئید است. برای اطلاعات بیشتر درباره لیزر بواسیر می توانید به وبسایت شفا کلینیک مراجعه کنید
ردحذف
ردحذفhttps://graphicsara.com/آموزش فتوشاپ و گرافیک با گرافیک سرا
آهنگ شکستم کیمیا
ردحذف
ردحذفنظر خریداران گوشی های مختلف در مورد آنها در سایت نظرکده
ردحذفطراحی رابط کاربری
ردحذفتعمیر یخچال و فریزر کارا امداد
The aforementioned extra-large balance wheel allows for precise regulation Replica Watches of the watch to within a strict set of tolerances. Replicas rolex When Voutilainen unveiled the Vingt-8 movement construction in 2011, Longines Replica he was the first to use a unique type of balance spring that features a Phillips overcoil on the exterior of the spring and the less common internal Grossmann curve. While the caliber inside the Vingt-8 is used as a base, Replica Watches Online it had to be slightly reconstructed for usage in the 28ti.
ردحذفالپایگاه خبری تلنگر :)
ردحذفالتشکر
ردحذفhttps://drill.lovesick.jp/drilldata/index.php?gdfgdfh
ردحذفhttps://telegra.ph/talaangor-backlink-list-1-06-25
http://hakatath.ed.jp/~fc/index.php?tallist122
http://nakigao.sitemix.jp/nakiwiki/?tallist1
http://sym-bio.jpn.org/nuclearinfo/webtext/index.php?tallist1
http://karmaablogs.parsiblog.com/